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えだ豆蒸しパン2014-04-24(Thu)



          今日は初夏を思わせる暖かさ。
          北海道にしては ・・・ の話ですけど。
          日曜日まで続きそうです。
          

          えだ豆蒸しパン 作ってみました。
          とっても簡単 ヘルシー。
                   
          ・えだ豆 (冷凍を使用 好みの量)
          ・ホットケーキミックス  200グラム
          ・砂糖          30グラム
          ・豆乳          150CC   (7~8個分)
                     
          材料もいたってシンプル。
          12分蒸して 出来上がり~。
          (えだ豆はすりつぶす。)


      IMG_4625_convert_20140424204540.jpg


         えだ豆は 
         大豆の未熟豆で豆と緑黄色野菜の栄養的要素を持った 
         緑黄色野菜です。
         えだ豆に含まれるメチオンは アルコールの分解を促し
         肝機能の働きを助けます。
        



Comments(2) | Trackback(0) | こんな一品

Comment

ゆうみんさんへ

 コメント遅くなっちゃってごめんなさい。^^;
 連休はご家族で楽しく過ごされたのではないでしょうか。
 これからの季節 ビールにかかせない枝豆。
 オールシーズン 手っ取り早いおつまみににストックしてま~す。

2014-05-07 10:12 | URL | ラベンダー [ 編集]

豆知識付(^皿^)♪ 
枝豆は一家全員大好物! 夏になるとこれからどんどんでまわりますね~。(今は冷凍物です) 朝ごはんとかによさそうですね☆

2014-04-27 05:53 | URL | ゆうみん [ 編集]

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  35歳で独身に、まさかの終止符。
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